Как снизить холестерин при помощи льняного масла?

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Как снизить холестерин при помощи льняного масла?" на нашем сайте, посвященному лечению печени.

Льняное масло занимает лидирующее место среди других растительных масел. Оно содержит наибольшее количество полиненасыщенных жирных кислот и превосходит по их содержанию рыбий жир в два раза, кроме того, его можно принимать для снижения уровня холестерина, как натуральное средство.

Количество линоленовой жирной кислоты (незаменимой для человеческого организма) составляет в льняном масле от 50 до 70%, а витамина Е 50 мг в 100 граммах. Вкус у масла специфический и горьковатый.

Льняное масло используется не только в пищевых целях, но и в качестве лекарства:

  1. Употребление данного продукта уменьшает вероятность возникновения инсультов на 37%.
  2. Существует целый комплекс различных заболеваний, при которых содержащиеся в льняном масле Омега-3 и Омега-6 кислоты приносят большую пользу организму.
  3. Использование льняного масла позволяет предотвратить такие страшные заболевания, как атеросклероз, ишемическая болезнь, сахарный диабет и многие другие.
  4. В народной медицине масло применяется для борьбы с глистами, изжогой, язвами.

В данном продукте содержится большое количество витаминов и различных биологически-активных соединений, составляющих основу здорового питания.

Оглавление [Показать]

Компоненты масла

Самые важные компоненты льняного масла – это жирные кислоты:

  • альфа-линоленовая (Омега-3) – 60%;
  • линолевая (Омега-6) – 20%;
  • олеиновая (Омега-9) – 10%;
  • другие насыщенные кислоты – 10%.

В человеческом организме обязательно должно соблюдаться равновесие Омега-6 и Омега-3 кислот, которые незаменимы для нормальной жизнедеятельности человека. У здорового человека это соотношение должно составлять 4:1.

Омега-6 кроме льняного масла содержится также в соевом, подсолнечном, рапсовом, оливковом и горчичном маслах, а достаточное количество Омега-3 можно найти только в льняном масле, и еще в рыбьем жире.

Поэтому льняное масло – это действительно уникальный продукт. Оно имеет специфический запах, похожий на запах рыбьего жира, что говорит о его высоком качестве, чистоте, а также доказывает то, что его не перемешали с другими маслами.

При употреблении пищевого льняного масла не возникает никаких побочных эффектов.

Льняное масло применяется в следующих случаях:

  • профилактика и комплексное лечение патологий сердечно-сосудистой системы, включая атеросклероз, ишемическую болезнь, инсульт, инфаркт, предотвращение развития тромбов;
  • нормализация работы кишечника при различных заболеваниях ЖКТ (запоре, гастрите, колите);
  • сахарный диабет, диабетикам рекомендовано его принимать;
  • для улучшения работы печени;
  • профилактика патологий щитовидной железы;
  • профилактика и комплексное лечение злокачественных заболеваний (рака);
  • снижение концентрации холестерина и триглицеридов;
  • избавление от изжоги и глистов в народной медицине;
  • улучшение внешнего вида кожи и волос;
  • как обязательный компонент питания беременных в целях нормального формирования головного мозга будущего малыша;
  • для похудения.

Большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы является следствием атеросклероза, при котором стенки артерий затвердевают, забиваются тромбами с большим количеством холестерина, остатков клеток и жирных соединений.

По мере увеличения числа тромбов доставка кислорода и питательных веществ к сердцу все больше затрудняется. Количество тромбов может увеличиться до такой степени, что сердечная мышца не справляется, в результате чего возникают параличи и сердечные приступы.

Ученые из разных стран в своих исследованиях доказали, что льняное масло влияет на триглицериды и холестерин (основные причины атеросклероза) и снижает вероятность образования тромбов. Оно оказывает более эффективное действие, чем дорогостоящий рыбий жир.

При каких проблемах подходит льняное масло

При сердечно-сосудистых заболеваниях врачи назначают комплекс лечебных мероприятий, а дополнительно к ним каждый вечер можно пить по 1 чайной ложке льняного масла (это самая маленькая дозировка). Лучше это делать за два часа до еды.

При атеросклерозе льняное масло следует принимать дважды в день по столовой ложке во время приема пищи на протяжении от 1 до 1,5 месяцев. потом нужно сделать перерыв три недели и продолжить лечение. Можно сказать, что продукты выводящие из организма холестерин получили еще одного помощника в виде этого масла.

Большую пользу льняное масло приносит людям, перенесшим инсульт, а также оно очень эффективно для обработки пролежней.

При гипертонической болезни, если давление не поднимается выше 150 на 90, рекомендуется принимать по две чайные ложки льняного масла за час до еды (лучше это делать днем или вечером).

Постоянный прием льняного масла оказывает положительное влияние для предотвращения раковых заболеваний. Согласно проведенным исследованиям, содержащиеся в этом продукте лигнины связывают и нейтрализуют соединения эстрогена, которые могут вызвать рак груди.

Кроме лигнинов в масле содержится альфа-линоленовая кислота, которая также обладает выраженным антиканцерогенным свойством, особенно при злокачественных новообразованиях груди.

В 1994 году на животных было проведено множество исследований, в результате которых было установлено, что при  употреблении пищи с большим количеством жирных кислот происходит стимуляция роста опухолей молочных желез, а при включении в рацион продуктов с достаточным количеством альфа-линоленовой кислоты их развитие, наоборот, останавливается.

Это значит, что и людям лучше ограничивать употребление, жареного мяса, сливочного масла и других подобных продуктов, а также знать, можно ли есть сало при повышенном холестерине.

Очень важно не забывать, что пищевое льняное масло является прекрасным средством профилактики. Иногда достаточно пить его всего лишь несколько дней и картина лечения бронхиальной астмы уже улучшается.

Постоянное употребление небольших количеств льняного масла регулирует работу инсулина и уменьшает риск появления и развития сахарного диабета, кроме того, что снижает и холестерин.

При этом происходит не только улучшение усвоения инсулина клетками (снижается резистентность), но и падение концентрации холестерина в кровеносном русле.

 

Норма холестерина в крови

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы:
1. Общий холестерин — меньше 5,2 ммоль/л.
2. Холестерин липопротеидов низкой плотности — меньше 3-3,5 ммоль/л.
3. Холестерин липопротеидов высокой плотности — больше 1,0 ммоль/л.
4. Триглицериды — меньше 2,0 ммоль/л.

Как правильно питаться чтобы снизить холестерин

Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого».

• Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии.
Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови.

• Орехи — это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в лечебных целях можно использовать не только лесные и грецкие орехи, но и миндаль, кедровые орешки, бразильские орехи, кешью, фисташки. Отлично повышают уровень полезного холестерина семечки подсолнуха, кунжута и льна. 30 г орехов вы съедаете, употребив, к примеру, 7 грецких орехов или 22 зернышка миндаля, 18 штучек кешью или 47 фисташек, 8 бразильских орехов.

• Из растительных масел предпочтение отдавайте оливковому, соевому, льняному маслу, а также маслу из кунжутных семечек. Но ни в коем случае не жарьте на маслах, а добавляйте их в готовую пищу. Также полезно просто есть оливки и любые соевые продукты (но следите за тем, чтобы на упаковке была надпись, что продукт не содержит генномодифицированных компонентов).

Для выведения «плохого» холестерина обязательно съедайте 25-35 г клетчатки в день.
Клетчатка содержится в отрубях, цельных злаках, семечках, бобовых, овощах, фруктах и зелени. Отруби пейте натощак по 2-3 чайные ложки, обязательно запивая их стаканом воды.

• Не забывайте про яблоки и другие фрукты, содержащие пектин, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Пектинов много в цитрусовых, подсолнечнике, свекле, арбузных корках. Это ценное вещество улучшает обмен веществ, выводит токсины и соли тяжелых металлов, что особенно важно при неблагоприятной экологической обстановке.

• Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Из фруктовых соков особенно полезны апельсиновый, ананасовый и грейпфрутовый (особенно с добавлением сока лимона), а также яблочный. Очень хороши также любые ягодные соки. Из овощных соков народная медицина рекомендует сильнодействующие соки свеклы и моркови, но если
ваша печень работает неидеально, начинайте с чайной ложки сока.

• Очень полезен при повышенном холестерине зеленый чай, который убивает двух зайцев — помогает повысить уровень «хорошего» холестерина а крови и уменьшает показатели «плохого».
Также по согласованию с врачом хорошо использовать в лечении минеральную воду.

Интересное открытие было сделано британскими учеными: у 30% людей имеется ген, который увеличивает количество «хорошего» холестерина. Чтобы разбудить этот ген, нужно всего навсего питаться каждые 4-5 часов в одно и то же время.

Считается, что употребление сливочного масла, яиц, сала значительно повышает уровень холестерина в крови, и от их употребления лучше вообще отказаться. Но последние исследования доказывают, что синтез холестерина в печени находится в обратной зависимости от его количества, поступающего с пищей. То есть синтез повышается, когда холестерина в пище мало, и снижается, когда его много. Таким образом, если вы прекратите употреблять продукты, содержащие холестерин, он просто начнет в большом количестве образовываться в организме.

Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, прежде всего откажитесь от насыщенных и особенно – тугоплавких жиров, содержащихся в говяжьем и бараньем жире, а также ограничьте употребление сливочного масла, сыра, сливок, сметаны и цельного молока. Помните, что «плохой» холестерин содержится только в животных жирах, поэтому если ваша цель — снизить уровень холестерина в крови, то сократите прием животной пищи. С курицы и другой птицы всегда снимайте жирную кожицу, в которой как раз и содержится практически весь холестерин.

Когда вы варите мясной или куриный бульон, то после приготовления охладите его и снимите застывший жир, так как именно этот тугоплавкий вид жира приносит самый большой вред сосудам и повышает уровень «вредного» холестерина.

Вероятность заработать атеросклероз минимальна, если вы:
• жизнерадостны, в ладах с самим собой и с окружающими вас людьми;
• не курите;
• не увлекаетесь алкоголем;
• любите долгие пешие прогулки на свежем воздухе;
• не страдаете избыточным весом, у вас нормальное кровяное давление;
• не имеете отклонений в гормональной сфере.

Как понизить холестерин народными средствами

Липа для снижения холестерина

Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.
При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках — пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.

Прополис для выведения «плохого» холестерина.

Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения — 4 месяца.

Фасоль снизит холестерин.

Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

Люцерна посевная выведет «плохой» холестерин.

Стопроцентное средство от повышенного холестерина — это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения — месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.

Льняное семя для снижения холестерина.

Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.

Целебный порошок для снижения холестерина

Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.

Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.

Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.

Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.

Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.
Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).
Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.
Корни синюхи голубой снизят холестерин.
1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс — 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.

Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.

Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие — как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.

Солодка выведет плохой холестерин.

2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).

Золотой ус (каллизия душистая) снизит холестерин.

Чтобы приготовить настой золотого уса, лист длиной 20 см нарезают, заливают 1 л кипятка и, укутав, настаивают 24 часа. Настой хранят при комнатной температуре в темном месте. Принимать настой по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день в течение трех месяцев. Затем проверьте свою кровь. Холестерин даже с высоких цифр снизится до нормы. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные пробы.

Квас из желтушника для выведения «плохого» холестерина.

Рецепт кваса (автор Болотов). 50 г сухой измельченной травы желтушника положить в марлевый мешочек, прикрепить к нему небольшой грузик и залить 3 л остуженной кипяченой воды. Добавить 1 ст. сахарного песка и 1 ч.л. сметаны. Поставить в теплое место, ежедневно помешивать. Через две недели квас готов. Пить целебное снадобье по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Каждый раз доливать в сосуд с квасом недостающее количество воды с 1 ч.л. сахара. Уже после месячного курса лечения можно сдать анализы и убедиться, что «плохой» холестерин значительно снизился. Улучшается память, уходят плаксивость и обидчивость, исчезает шум в голове, постепенно стабилизируется давление. Конечно, во время лечения желательно снизить потребление животных жиров. Предпочтение отдавать сырым овощам, фруктам, семечкам, орехам, кашам, растительным маслам.

Чтобы ваш холестерин всегда был в норме, нужно раз в год пропивать курс лечения таким коктейлем от холестерина:

свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня и пить каждый день по 1 ст ложке, разбавляя в воде. За курс выпить все приготовленное. Проблем с холестерином, поверьте, не будет!

Научно доказано, что витамин С, содержащийся в лимоне и фитонциды чеснока эффективно нейтрализуют вредный холестерин и выводят его из организма.

Профилактика повышения холестерина

Для профилактики отложения холестерина на стенках сосудов необходимо подкорректировать свое питание. Очень много холестерина в красном мясе и сливочном масле, а также в криветках, омарах и других панцирных животных. Меньше всего холестерина в океанской рыбе и моллюсках. В них, к тому же, содержатся вещества, способствующие выведению холестерина из клеток, в том числе клеток внутренних органов. Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности цивилизованного населения.

Для того чтобы контролировать уровень холестерина, нужно каждые полгода делать специальный анализ крови. Нормальный уровень «вредного» холестерина колеблется в пределах 4-5,2 ммоль/л. Если уровень выше, значит, нужно обращаться к врачу.

 

Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о пользе льняного  масла для наших сосудов.   Нас будут интересовать сосудистая система сердца и головного мозга.

Ошибочно полагать, что имеется прямая зависимость между возрастом человека и состоянием его сосудов. Мол, если ты молод, значит это гарантия того, что никакие инфаркты и инсульты тебе не страшны. Или напротив, если тебе уже за 60, значит, извини, но ничего не поделаешь, острая сосудистая катастрофа тебе светит в первую очередь.

К сожалению, сегодня гипертоническая болезнь, повышенный  холестерин, атеросклеротические бляшки в артериях очень часто встречаются у 30-40 летних людей. А это – увы, огромный риск развития тромбозов или кровоизлияний.

Всего одна ложка льняного масла  может явиться спасением для очень многих людей, которые реально хотят сохранить молодость своих сосудов. Об этом говорят многие народные целители. Врачи также советуют принимать масло льна, как дополнение к назначаемой медикаментозной терапии.

Чем полезно льняное масло для наших сосудов?

Давайте по порядку ответим на все вопросы, которые возникают при лечении маслом льна?

Как получают льняное масло?
Источником льняного масла служит льняное семя, из которого путем холодного отжима получают это замечательное масло. Оно используется не только в пищу. Из него изготавливают натуральную олифу, лаки и медицинские мази.

Полезный состав:
Да, не зря наши далекие предки на Руси так часто применяли его в пищу! Ведь в составе льняного масла  масса полезных для здоровья компонентов. Это и витамины А, Е, К, В6, В12, F, а также многочисленные минералы. Но самое главное, чем ценно  масло льна, так это своими  полиненасыщенными жирными кислотами.

Среди них первое место по своей значимости занимает альфа-линоленовая кислота. Из нее в нашем организме синтезируются всем хорошо известные Омега-3 кислоты: докозогексоеновая и эйкозопентаеновая. Эти превращения занимают определенное время, поэтому принимая льняное масло ждать быстрого оздоровительного эффекта нельзя. Одна ложка льняного масла, принимаемая по утрам,  начнет положительно воздействовать на наш организм через 2 недели.

Как происходит очищение сосудов под его влиянием?

1. Масло льна снижает плохой холестерин.  Статины, которые назначают врачи для снижения холестерина, приводят еще и к снижению Коэнзима Q10, который так необходим для поддержания энергетического потенциала клеток.

Льняное растительное масло подобным побочным действием не обладает. Его можно принимать длительно: месяцами и годами. Другое дело, что сейчас известно об очень многих натуральных продуктах, которые также могут снижать  холестерин. Поэтому  масло  льна можно чередовать с чесночной настойкой, квасом из свеклы и другими рецептами против высокого холестерина.

2. Масло льна снижает повышенный уровень глюкозы. А мы знаем, что нередко гипертония, атеросклероз и сахарный диабет идут рука об руку, поражая еще больше артериальные сосуды человека.

3. Масло льна понижает свертываемость и препятствует процессу тромбообразования, который всегда сопутствует атеросклерозу.

4. Льняное масло улучшает эластичность сосудов и таким образом увеличивает сопротивляемость сосудов высокому артериальному давлению при гипертонической болезни.

5. Растительное льняное масло усиливает иммунитет, снижает воспаления и проницаемость сосудистой стенки. По последним данным, в происхождении атеросклероза и гипертонии играет роль не только нарушенный обмен жиров и углеводов с развитием гиперхолестериемии и повышения уровня триглицеридов, но и хроническое воспаление сосудистых стенок.

Как снизить холестерин при помощи льняного масла

Где можно приобрести льняное масло?

Самое смешное, что такой полезный пищевой продукт сегодня можно купить только в аптеке. Я бы не стала покупать его в супермаркетах. Покупайте льняное масло в аптеке. Это надежнее, качество выше. Выбирайте масло в стеклянных бутылках из темного стекла и храните в прохладном месте.

Еще льняное масло выпускается в виде капсул. Это стоит покупать тем людям, которым  не нравится вкус масла. Помните о том, что в льняном масле мы будем иметь полезную альфа-линоленовую кислоту, которая через ряд биохимических реакций превратится в Омега-3, т.е. эйкозопентаеновую и докозогексаеновую кислоты.

Можно, конечно, получать сразу эйкозопентаеновые и докозогексаеновые кислоты. Для этого нужно есть много жирной морской рыбы или приобретать в аптеке капсулы с этими жирными кислотами. Разница в цене! Льняное масло намного дешевле, поэтому, если Вы настроились на реальное восстановление своих сосудов, делайте это не торопясь, не тратя много денег и постепенно очищайте свои сосуды, лечите атеросклероз и гипертонию.

Как  лучше всего принимать  масло льна?

Наливать в чайную, десертную или столовую ложку и пить натощак за 40 минут до еды. Кому вкус продукта не нравится, придется через «не могу» выпить его и заесть черным хлебушком. А что? Вспомните, как своих детей кормили рыбьим жиров. Вот теперь сами попробуйте нечто подобное.

Почему нужно делать длительный промежуток между приемом масла и завтраком? Вероятнее всего, потому что так масло лучше всасывается в кровь.

Помните еще об одной важной вещи! Эта информация для тех, кто принимает параллельно различные лекарства. Льняное масло усиливает действие некоторых лекарств и это не всегда приносит пользу человеку.

К примеру, льняное масло усиливает действие аспирина, который, как известно, пьют пожилые люди, чтобы уменьшить вязкость крови. Важно не переборщить!

Льняное масло также усиливает действие лекарств, понижающих сахар крови, значит не доведите себя до гипогликемии.

Полезно сочетать льняное масло со статинами, с нестероидными противовоспалительными средствами (диклофенак, вольтарен, мовалис). С некоторыми антибиотиками, поскольку масло снижает  побочные отрицательные  действия.

Может ли льняное масло заменить статины

Люди задаются вопросом — может ли льняное масло заменить статины? И ДА и НЕТ! Если вы пьете льняное масло для профилактики атеросклероза и гипертонической болезни, то, пейте НА ЗДОРОВЬЕ! Если у вас гипертоническая болезнь 1-2 стадии и вы принимаете гипотензивное средство, поддерживающее А/Д в пределах нормы, также пейте это масло для профидактики инфаркта и инсульта.

Но если вы начали лечиться только, когда ГРОМ ГРЯНУЛ, т.е. развилось острое нарушение мозгового или коронарного кровообращения, то обмен холестерина в вашем организме очень грубо нарушен. Льняное масло не поможет. Нужны статины. Масло будет их только дополнять. Но в будущем можно будет все-таки уменьшить прием статинов, заменив их на народные средства.

Практика показывает, что надежнее   всего проконсультироваться в таких случаях с  врачами.

Масло  льна – это полезный продукт для профилактике и лечения  гипертонии и атеросклероза. Одна столовая ложка льняного масла при длительном применении  нормализует холестерин, сахар, свертываемость крови и  несомненно повышает  эластичность сосудов.

Дорогие друзья! Надеюсь, информация для Вас будет полезной, даже несмотря на то, что в интернете о масле льна много написано. Если, прочитав эту статью, хоть десяток человек купят этот продукт и начнут поддерживать свои сосуды, я буду считать свою работу выполненной.

Под этой статье можно скачать очень полезную книгу об улучшении памяти народными средствами. Заполните форму и сделайте запрос «СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО». Прочитаете о том, как улучшить память и молодым, и пожилым людям и получите много рецептов очищения сосудов головного мозга. Кроме того, ваш e-mail попадет в мою подписную базу и вы будете получать новости блога первыми.

И еще! Все Ваши вопросы, замечания, обсуждения пишите в комментариях. Если хотите получать новые статьи по теме ЗДОРОВЬЕ, подпишитесь в рассылку писем. Для этого в правом верхнем углу сайта заполните подписную форму — введите свое имя и e-mail, нажмите на кнопку «Хочу получать».

Обязательно активируйте подписку у себя на почте. Иногда письма авторов попадают в СПАМ, поэтому загляните, пожалуйста в эту папочку, поищите там мое письмо. После активации к вам на почту будут приходить новости с блога «Здоровье без Лекарств».

Не забывайте нажимать на кнопки своих любимых социальных сетей и приглашать к нам на блог своих друзей. У нас много интересного!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Посмотрите видео о других полезных свойствах масла льна. Супер! Их так много!

Содержаниестатьи:

  • Льняное масло и семена льня
  • Липа в борьбе с холестерином
  • Квас на основе желтушника
  • Сокотерапия
  • Плоды софоры японской и омела белая
  • Список народных средств
  • Травы от плохого холестерина
  • Советы по питанию

При повышенном уровне холестерина в крови неправильное питание может очень быстро привести к болезни. Нужно придерживаться здорового рациона, регулярно употреблять продукты, в которых есть специальные вещества, нормализующие липидный баланс крови. А между тем, большинство полезных продуктов стоят очень дорого. Медикаменты тоже не дешевые, и их приходится постоянно покупать. Можно обойтись без всяких медикаментов и дорогостоящих диет. Просто нужно воспользоваться народным лечением. Так все-таки, как снизить холестерин народными средствами?

Льняное масло и семена льна

Есть одно уникальное средство, это жирные кислоты омега-3. Продукты, которые содержат такие вещества, например, рыба жирных сортов, стоят достаточно дорого. Рыбий жир состоит на 30% из омега-3. Однако можно обойтись и без рыбы. Льняное масло состоит из омега-3на 60%! Принимайте по 1-3 столовые ложки масла каждое утро натощак.

Льняное семя тоже очень помогает при высоком уровне холестерина. С помощью этого продукта можно быстро снизить содержание «плохого» холестерина в крови до нормы. Для этого возьмите льняное семя и измельчите. Можно добавлять этот порошок в блюда, которые вы употребляете каждый день. Например, в салат, творог, кашу, пюре из картофеля.

Внимание: Жирные кислоты омега-3 под действием солнечного света и открытого воздуха окисляются и превращаются в канцерогены! Поэтому измельченные семена льна нужно употреблять сразу, а льняное масло хранить в темном прохладном месте, в бутылке из темного стекла (в которой оно обычно продается) и тщательно закручивать крышку после использования. Следите за тем, чтобы масло не горчило. Если начинает горчить – выкидывайте, здоровье дороже.

Узнайте больше: Польза и вред семян льна

Только помните, что даже употребляя льняное семя, нельзя увлекаться жирными и вредными продуктами. Исключите из рациона копчености, колбасы, маргарины.

Липа в борьбе с повышенным холестерином

При повышенном показателе холестерина хорошо помогает липа. В рецептах народной медицины в основном применяют сушеные цветки. Их измельчают в кофемолке до состояния муки. Принимают непосредственно полученный порошок.

Прием: за 20 минут до еды 3 раза в день по 10-15 граммов. Запивают порошок обычной водой комнатной температуры.

Курс: 30 дней. Затем следует двухнедельный перерыв и повторный 30-дневный курс.

Особенности:

  • В течение всего курса лечения с использованием липы необходимо соблюдать диету. В ежедневный рацион включают укроп, содержащий большое количество витамина С и микроэлементов, а также яблоки – источник пектина. Такие продукты способствуют укреплению стенок сосудов, нормализуют функцию печени, желчного пузыря, тем самым снижая уровень холестерина;
  • За 2 недели до начала прима липовой муки начинают заваривать и пить желчегонные травы: кукурузные рыльца, траву бессмертника, листья пижмы и расторопшу. Приём осуществляют следующим образом: 2 недели пьют настой из одной травы, затем делают перерыв на 1 неделю, а потом начинают 2-недельный приём отвара из другой травы, затем снова 7-дневный перерыв и следующая трава. Приём этих лекарственных трав в течение 3 месяцев способствует нормализации показателей холестерина в крови.

Чеснок против холестерина: Очищение сосудов чесноком

Квас на основе желтушника в борьбе с высоким уровнем холестерина

По рецепту Болотова готовится такой квас: на 50 граммов высушенного и измельченного желтушника берут 3 литра кипяченой воды. Траву кладут в марлевый мешочек, к которому прикрепляют грузик, заливают мешочек водой. К полученной смеси добавляют 200 граммов сахара и 10 граммов сметаны с низким процентом жирности.

Состав ставят в теплое место на 14 дней. При этом каждый день перемешивают.

Прием: получившийся квас пьют за полчаса до еды по полстакана.

Курс: 30 дней.

Особенности: выпитую порцию кваса каждый день доливают кипяченой водой с растворенной в ней 1 чайной ложкой сахара.

Узнайте больше: как правильно приготовить квас на чистотеле по Болотову?

Во время лечения квасом из рациона следует исключить продукты, содержащие животные жиры. Основной упор нужно сделать на употребление сырых овощей и фруктов, а также семечек, орехов, каш на воде с добавлением растительного масла.

Сокотерапия – лучшее народное средство для снижения холестерина

Рекомендуется каждый месяц проходить курс сокотерапии с использованием свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Это поможет существенно снизить уровень холестерина.

Для этого вам потребуется в течение пяти дней каждое утро выпивать несколько видов соков:

  • В первый день вам нужно выпить тридцать миллилитров сока корня сельдерея и шестьдесят миллилитров сока моркови;
  • Во второй день потребуется выпить шестьдесят миллилитров сока моркови и сорок пять миллилитров сока свеклы, также сорок пять миллилитров огуречного сока. При этом перед тем, как будете пить свекольный сок, подержите его в холодильнике в течение двух часов;
  • На третий день нужно употребить шестьдесят миллилитров сока моркови, сорок пять миллилитров яблочного сока и сорок пять миллилитров сока из сельдерея;
  • В четвертый день выпейте шестьдесят миллилитров сока моркови и тридцать миллилитров капустного сока;
  • На пятый день вам потребуется выпить тридцать миллилитров апельсинового сока.

Особенности употребления соков:

  • Все эти порции перед применением можно смешивать между собой, но все же лучше будет пить их раздельно с промежутком в 20 минут.
  • Это примерное меню. Но соки нужно делать только из перечисленных овощей, фруктов и зелени, то есть, из моркови, сельдерея, свеклы (осторожно со свеклой, она обладает очень сильным действием), огурцов, яблок, капусты, апельсина.
  • Порции выбирайте сами, в зависимости от вашего здоровья и возраста. Дозировка колеблется от 2 чайных ложек (старше 60 лет), до одного стакана (молодой организм).

Противопоказания: сахарный диабет первого типа. Со вторым типом диабета проводить сокотерапию можно с осторожностью, исключив сладкие фрукты.

Узнайте больше: подробнее о лечении соками

Плоды софоры японской и омела белая

Плоды софоры японской и омела белая весьма эффективны для снижения уровня холестерина в крови. Чистку сосудов и нормализацию липидного профиля можно произвести с помощью настоя из плодов софоры и травы омелы. Берут смесь из двух растений в количестве 100 грамм, заливают литром водки. Полученный состав настаивают в стеклянной таре в темном прохладном месте в течение 3-х недель, затем процеживают.

Принимать лекарство нужно по 1 чайной ложке за 30 минут до еды, пока не закончится вся настойка.

Плоды софоры японской и омелы белой способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, устраняют гипертонию и помогают в лечении ряда сердечнососудистых заболеваний. Настойка из двух растений мягко очистит сосуды и будет способствовать профилактике их возможной закупорки. Омела белая – это эффективное средство для избавления от солей тяжелых металлов, а софора японская воздействует непосредственно на «плохой» холестерин.

 

  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Список лучших народных средств для снижения холестерина

  • Прополис. Употребление спиртовой настойки прополиса поможет снизить уровень «плохого» холестерина. За полчаса до еды принимают 1 чайную ложку 4%-ую настойки, предварительно растворив её в столовой ложке воды. Курс лечения – 4 месяца;
  • Фасоль и горох. Добавление в рацион фасоли и гороха поможет значительно снизить уровень холестерина. На ночь заливают 100 граммов фасоли или гороха водой комнатной температуры. Утром сливают настоявшуюся воду и заливают свежую. Затем варят продукт до готовности. Полученное блюдо съедают в два приема, и так в течение 21 дня. Для исключения газообразования в кишечнике перед варкой фасоли или гороха добавляют пищевую соду на кончике ножа;
  • Люцерна. Листья люцерны посевной славятся своей способностью снижать уровень холестерина. В рецептах народной медицины используют именно свежесобранную траву. Люцерна легко выращивается в домашних условиях. Первые появившиеся ростки состригают непосредственно перед употреблением в пищу. Принимать их нужно 3 раза в день во время или сразу после еды. Употребляют именно траву люцерны посевной или свежевыжатый сок из нее (30-40 грамм). Курс лечения составляет 1 месяц. Наряду со снижением уровня холестерина, листья люцерны посевной помогают при борьбе с артритами, остеопорозом, ломкостью ногтей и волос. После того, как показатели холестерина придут в норму, необходимо закончить приём люцерны, но соблюдать диету;
  • Одуванчик. Корень одуванчика эффективен в плане снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Кроме того, народная медицина использует эту часть растения при борьбе с атеросклерозом и вредными веществами в организме. Употребление корня одуванчика не имеет противопоказаний, поэтому растение может применяться довольно длительное время. Принимать нужно по 1 чайной ложке порошка из высушенного корня одуванчика перед каждой трапезой в течение полугода;
  • Баклажаны. Необходимо как можно чаще употреблять в пищу баклажаны. Идеальный вариант – есть салаты с сырыми баклажанами. Для устранения горечи баклажаны на несколько минут опускают в подсоленную воду;
  • Красная рябина. Эта ягода способствует выведению вредного холестерина из организма. Достаточно съедать 5-6 свежих ягод красной рябины 3 раза в день перед едой. Курс лечения 4 дня, затем следует 10-дневный перерыв. Такой цикл проводят дважды в начале зимы, после первых морозов;
  • Синюха голубая. 20 граммов измельченного корня синюхи голубой заливают стаканом кипятка и варят на слабом огне 25-30 минут. После того, как смесь остынет, её необходимо процедить. Принимать нужно по столовой ложке настоя через 2 часа после еды и перед сном в течение 21 дня. Настой отличается успокоительными свойствами, приводит в норму повышенное давление, стабилизирует сон, устраняет кашель;
  • Сельдерей. Для лечении применяют стебель сельдерея. Его необходимо нарезать и проварить в кипящей воде 2-3 минуты. Количество растения не ограничено. После варки стебель сельдерея посыпают кунжутным семенем, можно добавить немного соли и сахара, растительного масла. Таким образом, получается вкусное и полезное блюдо, которое можно употреблять и на завтрак, и на обед, и на ужин. Подробнее о полезных свойствах и противопоказаниях сельдерея;
  • Солодка. Высушенные корни солодки измельчают. 40 граммов полученной смеси заливают 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне 15 минут. Принимать отвар нужно по 60-70 граммов после каждого приема пищи в течение 21 дня. Затем следует перерыв на 30 дней и повторный курс лечения;
  • Золотой ус. Для приготовления настойки на основе золотого уса используют лист растения. Его длина должна составлять около 20 сантиметров. Лист нарезают в произвольном порядке и заливают 1 литром кипящей воды. Полученную смесь укутывают, например, в полотенце, и оставляют настаиваться в течение суток. Затем процеживают и хранят в стеклянной таре в прохладном, сухом помещении. Принимать лекарство нужно по 1 столовой ложке за 15-20 минут до еды в течение 3 месяцев. За время приема даже высокие показатели холестерина приходят в норму. Кроме того, золотой ус способствует снижению уровня сахара в крови, рассасыванию кист в почках, нормализации функций печени;
  • Коктейль из лимона и чеснока. Свежевыжатый сок 1 кг лимонов необходимо смешать с 200 г кашицы чеснока и настоять в холодном темном месте 3 дня. Принимать по 1 столовой ложке смеси, разбавляя ее в стакане кипяченой воды. Следует выпить весь коктейль. Лимон с чесноком (лидер по содержанию аллицина) – мощное сочетание, позволяющее эффективно бороться с «вредным» холестерином.

Узнайте больше: Как снизить уровень холестерина в домашних условиях без лекарств?

Травы от «плохого» холестерина

Для снижения уровня холестерина применяют множество травяных сборов:

  1. Плоды черноплодной рябины, плоды боярышника, кора крушины, морская капуста, цветки ромашки, пустырник, череда, брусничные листья, кукурузные рыльца берут в пропорции 3:2:2:2:2:2:2:2. Все ингредиенты должны быть хорошо измельчены и перемешаны. Для приготовления настоя берут 20 граммов смеси и заливают стаканом кипящей воды. Затем кипятят на водяной бане не менее 10 минут и оставляют настаиваться на 1 час. Принимают по 100 граммов настоя сразу после еды.
  2. Клевер луговой также способствует снижению уровня холестерина в крови. Берут 40 граммов травы и заливают стаканом холодной кипяченой воды. Смесь нагревают на водяной бане в течение 15 минут. Настой необходимо процедить в горячем состоянии. Пить его нужно по 40 мл за полчаса до приема пищи в течение 21 дня.

В том случае, если перечисленные травяные настои не дали положительного результата в плане снижения уровня холестерина, то следует попробовать такой рецепт:

  • 6 частей пустырника;
  • 4 части укропного семени;
  • 2 части мать-и-мачехи;
  • 2 части полевого хвоща;
  • 2 части травы зверобоя;
  • 1 часть листьев земляники.

Высушенные и измельченные ингредиенты смешивают и берут для приготовления настоя 20-25 граммов смеси. Заливают стаканом крутого кипятка и настаивают 40-45 минут. Затем состав необходимо процедить. Принимают по 70-80 граммов настоя за полчаса до еды в течение 2 месяцев. Затем следует перерыв на 2 месяца и повторный курс.

Узнайте больше: Список продуктов, повышающих и снижающих уровень холестерина в крови

Советы по питанию

Не весь холестерин вреден для здоровья. Существует так называемый «полезный» холестерин, который содержится во многих продуктах:

  • Рыба жирных сортов. Употреблять рыбу необходимо минимум два раза в неделю. Такой компонент питания способствует разжижению крови, тем самым препятствуя образованию холестериновых бляшек и тромбов;
  • Отруби. Входящая в их состав клетчатка эффективно очищает организм. Достаточно употреблять 1-2 столовые ложки отрубей в день. Заменить их можно фруктами, овощами, зеленью или цельными злаками;
  • Яблоки. Эти фрукты содержат пектин. Именно он способствует выведению «плохого» холестерина из организма;
  • Зеленый чай – мощный природный антиоксидант;
  • Соки. Наиболее эффективны фруктовые соки из ананаса, яблок и цитрусовых, а среди овощных рекомендованы морковный и свекольный. Начинают приём свежевыжатого свекольного сока с 1 чайной ложки, поскольку у него очень выраженное действие – возможно головокружение и дискомфорт в животе.

    Особенно благотворно в плане снижение уровня холестерина воздействуют смеси соков:

    1. Полстакана морковного сока;
    2. Полстакана свекольного сока;
    3. Полстакана сока хрена;
    4. Лимонный сок (выжатый из половинки лимона);
    5. Полстакана меда.

    Все ингредиенты нужно смешать. Приём коктейля осуществляют трижды в день за полчаса до еды по 1 столовой ложке.

Однако здоровая диета предполагает не только включение новых полезных продуктов, но и исключение вредных:

  • Субпродуктов и паштетов;
  • Колбас, сосисок и копченостей;
  • Маргаринов и майонезных соусов;
  • Пельменей и прочих готовых блюд;
  • Тушенки и жирных рыбных консервов.

Процесс приготовления пищи также немаловажен. Для яиц лучшим вариантом будет приготовление всмятку. Мясо птицы полезно, но только белое мясо без шкурки. Её снимают в обязательном порядке, ведь это основной источник «вредного» холестерина. При варке мясных и куриных бульонов следует снимать жир, а лучше 1-2 раза менять воду во время готовки.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт

 

Оставить комментарий