Почему ваша красота и долголетие зависят от печени??

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Почему ваша красота и долголетие зависят от печени??" на нашем сайте, посвященному лечению печени.

Почему ваша красота и долголетие зависят от печени?

Здоровая печень – залог долголетия.

Печень – один из самых жизненно важных органов человека.  Наш естественный фильтр, который защищает наш организм от попадания в него вредных и ядовитых веществ, очищает нашу кровь от токсинов.  И если человека лишить такого фильтра он просто погибает от интоксикации.

Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и хотите жить долго и счастливо, забота о здоровье вашей печени должна быть для вас первоочередной задачей.  Мы конечно не призываем вас с утра до ночи прислушиваться к её состоянию и беспрерывно только о ней и думать. Мы призываем вас пересмотреть некоторые свои привычки, которые пагубно сказываются на здоровье вашей печени, а следовательно и на вашем общем здоровье. Дело в том, что печень, в отличие от многих остальных наших органов, очень терпелива и долгое время не подает нам «болевых сигналов». Зачастую, боль в правом подреберье мы начинаем чувствовать, когда болезненные процессы в печени уже необратимы. Поэтому о здоровье печени мы должны заботиться регулярно, не дожидаясь, когда она во все колокола начнет бить тревогу.

Основные враги печени.

Жир.

Весь съеденный за день жир проходит через печень, разрушая оболочку её клеток. В результате чего они гибнут сотнями за день. А их место замещают жировые клетки и формируется страшное заболевание цирроз печени. Больная печень уже не в состоянии справляться со своей работой хорошо, и чем обширнее заболевание, тем хуже печень справляется со своей работой очищения крови и тем больше с каждым днем происходит интоксикация организма продуктами переработки пищи.

Алкоголь.  

Алкоголь – ещё один безжалостный враг нашей печени.  В то время, когда мы получаем удовольствие от возлияния алкоголя, наша печень усиленно трудится, чтобы расщепить ядовитый ацетальдегид и вывести его из организма. Утреннее похмелье  – это признак того, что ваша печень уже не в состоянии переработать и утилизовать все полученное с алкоголем количество ядовитых веществ и они начали aтaковать ваш организм.

Малоподвижный образ жизни.

Малоподвижный образ жизни ведет к нарушению обмена веществ. А следовательно вызывает зашлакованность всего организма и печени в частности, а также к её ожирению. В результате чего, как мы уже говорили, она не в силах качественно справляться со своей работой фильтра.

Переедание.

В период эволюции человечества, по мере того как пища давалась людям всё легче и становилась доступнее, переедание, а точнее сказать обжорство, становилось главным фактором саморазрушения организма и причиной многих заболеваний в силу того, что печень попросту не в силах справляться с огромным поступающим с едой объёмом работы. Она, так же как и весь наш организм нуждается в отдыхе и страдает от сверхнагрузок.

Сладости.

Сладости воздействуют на печень также, как и жир, так как печень из глюкозы синтезирует жир, причем в объёме в 2 раза большем изначального. Это означает, что если съесть одинакового размера кусочек сала и конфетку, то из конфетки печень синтезирует жира больше, чем из сала того же размера.

Лекарственные препараты.

Лекарства – это прежде всего химические соединения. И выполнив свою положительную роль исцеления они потом попадают в печень разрушая её. Поэтому любые лекарственные препараты необходимо принимать только под наблюдением врача. Любое бесконтрольное самолечение может самым пагубным способом сказаться на вашем здоровье.

Но, к нашему счастью, печень это орган способный на самовосстановление. Поэтому, если в какой то период жизни вы не задумывались о её здоровье и немного «поиздевались» над ней, то перейдя на «правильный образ жизни» и здоровое питание она отблагодарит вас о заботе о ней. Восстановив свои клетки печень начнет работать в полную силу, защищая ваш организм от токсинов.

Как восстановить печень.

Прежде всего нужно полностью отказаться от алкоголя – главного врага печени. Пересмотреть своё меню в пользу морепродуктов, нежирных сортов рыбы, овощей, молочных и кисломолочных продуктов.  Овсянка, гречка и творог на период восстановления печени должны ежедневно присутствовать в вашем меню.

Кроме того, при любых подозрениях на сбои работы печени, нужно пройти обследования у врача гастроэнтеролога, который после анализов назначит вам гепапротекторы, повышающие устойчивость печени к негативным воздействиям.

Никогда бесконтрольно не занимайтесь очищением печени!

Сегодня множество газет и журналов о здоровье, а также интернет пестрят «добрыми» советами о чистке печени. Запомните, что бесконтрольная чистка печени может привести к летальному исходу! Если в ваших желчегонных каналах сформировались так называемые камни, в процессе «чистки печени» они могут сдвинуться с места, закупорить желчевыводящие каналы и, если в этот момент вовремя не будет произведено хирургическое вмешательство по их удалению, летальный исход неизбежен.  Поэтому, если уж очень хочется «поэкспериментировать» со своим здоровьем и очистить печень, как минимум нужно пройти ультразвуковое обследование и убедиться в отсутствии камней в печени и желчевыводящих каналах. Если они присутствуют, то здесь уже нужно во всем следовать советам врача.

Помните, любое самолечение может нанести непоправимый вред вашему здоровью!

Почему ваша красота и долголетие зависят от печени?

Дорогие гости, друзья и просто читатели блога здравствуйте! Я очень рада видеть вас на странице. Если вы заглянули на огонек, значит вам интересно и я очень этому рада.

Сегодня хочу поговорить с вами о здоровье и долголетии. Нас многих волнует эта тема. Все мы хотим жить долго, счастливо и быть здоровыми. К сожалению не всегда это удается, причины бывают самые разные.

Но народная медицина активно принимает участие и дает хорошие советы для нас. Чтобы мы пользовались этими советами и помогали себе сами быть здоровыми и жили долго. Это возможно, почитайте статью и вы убедитесь в этом сами.

В статье:

Старение человека Секреты долголетия Здоровье и долголетие
Оглавление [Показать]

Старение человека

Есть два понятия «старость» и «старение». В первом случае где говорится о старости, мы все понимаем что это возраст. Во втором случае это когда мы стареем биологически.

Какие первые признаки старения — это когда на лице начинают появляться морщины. От чего это происходит? По каким то причинам уходит подкожный жирок, соответственно уходит упругость кожи, вот и морщины.

Почему ваша красота и долголетие зависят от печени?

Потом появляется седина, и нередко выпадают волосы. Из за потери кальция начинают разрушатся кости. Ведь действительно такое очень часто и бывает. Память начинает ухудшатся.

Уже и сердце начинает замедлятся. Меняется дыхательная и пищеварительная системы. Начинают меняться клетки, а когда это происходит, начинает развиваться атеросклероз, сахарный диабет, болезни сердца.

Конечно наследственность играет немаловажную роль. Уже давно доказано что в семьях долгожителей, дети доживают, если ничего не случается непредвиденного, до глубокой старости. Профилактика и гигиена с раннего детства и на протяжении жизни, играет в этом очень важную роль.

Люди, которые стареют медленнее зависит от многих факторов. Уже подсчитали что за последние примерно пятьсот лет, жизнь у людей увеличилась лет на пятнадцать.

Старение человека — это обычная часть нашей жизни. Старость подкрадывается к нам сначала незаметно. Только с определенного возраста начинается быстрое старение.

Изнашиваются органы, уменьшается физическая сила, быстрее утомляемся. Конечно если мышцы тренировать на протяжении жизни, то стареют они медленнее, чем не тренированные.

Вот например если вы занимаетесь физическим трудом, соответственно во время отдыха силы восстанавливаются быстрее чем у людей, которые не тренируют свой организм физической культурой.

Мы всегда должны чередовать активную жизнь и отдых. Где то после сорока пятидесяти лет меняется зрение. Начинает развиваться дальнозоркость и близорукость.

Поэтому в этом возрасте нужно обязательно обратится к врачу. Если вы отмахнетесь и не обратитесь к врачу вовремя, могут начаться головные боли. Начнете быстро уставать, ухудшится общее самочувствие.

С пятидесяти лет начинает ухудшатся слух. Но слух вы можете начать терять еще раньше, с тридцати лет. Причина этому работа долгое время на шумном производстве, или увлечение громкой музыкой.

При старении у человека уменьшается дыхание. Кожа теряет свою упругость. В старости люди становятся более ранимыми. Старый человек больше разочаровывается во всем.

Начинаются депрессии, появляется страх, пропадает желание чем нибудь заниматься, чаще вспоминается прошлое. Часто человек смиряется со всем. Это ведет к быстрому старению.

С среднего возраста мы должны уже готовиться к старости. На пенсии мы тоже можем жить активной и кипучей жизнью. Можно к примеру заняться тем делом, которое на протяжении всей жизни мы откладывали.

Старение человека может быть даже на пенсии незаметным если ходить в библиотеку, театр, на выставки. Встречаться с старыми друзьями, заниматься спортом — ходьба на лыжах, можно и на коньки встать.

Любой человек может сделать свою старость интересной и плодотворной. Все зависит от самого человека. Нужно только захотеть и жизнь обретет смысл и интерес.

Секреты долголетия

Вот очень важные заключения секрета долголетия — в первую очередь это психическое состояние и умственные способности. Конечно зависит это от образования и от профессиональной квалификации.

Проводили обследования и в ходе этих обследований было обнаружено, что психика человека зависит от среды в которой человек находится. Разделили людей на две группы.

Почему ваша красота и долголетие зависят от печени?

В одной группе были здоровые пожилые люди, которые жили в благоприятной среде. В другой группе были такие же пожилые люди, но им создали как говорится тепличные условия, которые делали людей пассивными.

В результате у людей, которые жили самостоятельно и независимо, сохранился развитый интеллект. Способствовало этому чтение книг, изучение иностранных языков и многие другие самые разные умственные увлечения.

Ученые выявили что если человек живет в нормальных условиях, к старости умственные способности не теряются. Обратили внимание на то, что в некоторых группах пожилых людей образование не только не уменьшается, но и возрастает.

Если тренировать интеллект и психику, старение отступает. Пожилой человек занимающийся умственным трудом, должен чаще отдыхать. В течении дня почаще делайте короткие паузы для отдыха.

Погуляйте на свежем воздухе и вы зарядите свою психику положительной энергией. В возрасте, чтобы сохранилась психика на должном уровне, регулируйте равновесие между отдыхом и работой.

Если вы читали книгу Болотова «Бессмертие — это реально». В ней он отвечает на вопросы о том, можно ли не стареть и не болеть. Почитайте эту книгу, думаю вам будет интересно. В ней он приводит массу интересных примеров.

Болотов пишет в этой книге о том, что все зависит от самого человека. Люди сами могут решать для себя быть здоровыми и долгожителями. Мы все учили в школе биологию и из нее много чего знаем.

Вот возьмите клетку нашего организма, которая постоянно делится. Рождаются новые и новые. В результате наш организм состоит из старых, стареющих и молодых клеток. По клеткам можно узнать о молодости и старости организма.

Болотов дал один очень интересный рецепт. Чтобы количество молодых клеток превышало старые клетки, через пол часа после еды возьмите примерно один грамм поваренной соли на кончик языка.

Подержите соль на языке несколько минут и потом проглотите уже соленую слюну. Организму такое маленькое количество соли не повредит, а поможет увеличить в организме пепсин, который просто необходим.

Еще в древности Греки после еды сосали крупинки соли. Благодаря соли, выделяется желудочный сок, который уничтожает старые поврежденные клетки. А вещества пепсиноподобные в крови уничтожают раковые клетки.

В древности целители предлагали для омоложения организма есть такие растения — щавель, подорожник, капусту, крапиву, фенхель, укроп, женьшень, морскую капусту, лимонник и.т.д.

Как можно в домашних условиях омолодить клетки в организме:

1. Как я уже писала положить на кончик языка соль, подержать так немного и проглотить уже слюну, только соленую. Делайте так после каждой еды до семи раз в день.

Можете подсаливать фрукты и овощи, которые едите на обед или ужин. Во время таких процедур не употребляйте растительное масло, не рекомендуется.

2. После еды съедайте одну две чайные ложки капусты морской. Можете съесть вместо капусты кусочек селедочки солененькой. Если варите борщ, лучше всего кладите квашеную капусту и квашеную свеклу.

Можете питаться растениями семейства молодило. Эти травы тоже можно квасить. Как квасить такие растения — возьмите трехлитровую стеклянную банку, заполните ее травой, добавьте одну чайную ложку соли и ноль пять грамма дрожжей.

Поставьте для настаивания в теплое место дней на шесть семь. Принимайте во время еды по одной столовой ложке. Как вам секреты долголетия?

Эти рецепты увеличивают в крови пепсиноподобные вещества. Это очень важно для омоложения и оздоровления клеток. Для этой цели можно использовать в пищу соляную кислоту от ноль однопроцентной, до ноль трехпроцентной.

Здоровье и долголетие

Есть несколько правил здоровья и долголетия. Мы все знаем что со временем у человека скапливаются соли. В каких органах — в почках, в желчном и мочевом пузырях. Также в костях и соединительных тканях.

Чтобы избавится от шлаков, можно использовать кислоты. Но кислоты должны быть безвредны для нашего организма и могли растворить шлаки. Брать нужно такие продукты, в которых может находится обычный уксус.

Почему ваша красота и долголетие зависят от печени?

А уксус и кислоты могут содержатся в соленьях, которые мы делаем в домашних условиях. Такие кислоты содержатся в квашеной капусте, свекле, моркови, луке, чесноке.

Кислоты могут быть в соках, пиве, во многих винах. В кисломолочных продуктах таких как — кефир, сыр, творог, брынза. Фруктовый уксус тоже может бороться с шлаками. Во время лечения кислыми продуктами, не употребляйте растительные масла.

Растительные масла затруднят выведение шлаков и превращение их в соли. Во время лечения употребляйте мясные и рыбные продукты. Можно конечно есть грибы и яйца.

Чтобы у вас было здоровье и надежда на долголетие, приступайте к процессу выведения солей. Не все соли выводятся из организма самостоятельно. Вот например чай из корней подсолнуха способен растворить и вывести многие соли.

Надо начинать запасаться корнями подсолнуха с осени. Возьмите толстые части, срежьте с них волоски, помойте их и высушите. Перед употреблением корень раздробите на мелкие кусочки размером с фасолину.

Кипятите в эмалированной посуде. На три литра воды один стакан корней, кипятите две минуты. Выпить этот чай нужно за два дня. Чай из подсолнуха пейте в течении месяца вместо воды.

Но соли начнут выходить только через две недели после лечения. Они будут выходить через мочу. Наблюдайте, соли будут выходить какое то время. Это будет видно по моче, которая при очищении станет прозрачной.

Таким способом может выйти до четырех килограмм соли. Помните что во время употребления чая из подсолнуха, нельзя есть острые и соленые блюда и уксус. Вся пища должна быть слегка подсоленная, не кислая и желательно растительная.

Добиться здоровья и долголетия не сложно и причем народными средствами. Вот например соли хорошо растворяют чаи из сабельника болотного, толокнянки, арбузных корок, спорыша.

Минеральные соли хорошо растворяет сок из черной редьки. Если вы хотите вывести соли из желчного пузыря и желчных путей, приготовьте такой сок — возьмите десять килограмм черной редьки, очистите от кожуры и приготовьте сок.

Вы получите где то литра три или около этого, сока из черной редьки. Сок храните в холодильнике, а выжимки смешайте с медом или сахаром. На килограмм выжимок, триста грамм меда.

Если вы начнете пить сок, начинайте пить после еды с одной чайной ложки. Если в печени вы не будете ощущать боли, дозу сока можете увеличить до половины стакана в один прием. Жмых тоже можно есть от одной до трех столовых ложек до трех раз в день.

Желчные соли хорошо растворяет желчь домашней птицы: гусиная, индюшачья и куриная. Как можно принимать такую желчь — сделайте хлебный шарик, но когда будете его делать, внутрь капните желчи несколько капель.

Проглатывать нужно от двух до пяти шариков два раза в день. Принимать такие шарики нужно через пол часа после еды. Чтобы пройти курс лечения, понадобится от пяти и до десяти взятых у кур желчных пузырей.

Предупреждение!

Желчь храните в специальном полиэтиленовом мешке в холодильнике. Еще вы должны знать, что максимальная доза желчи, в день не должна превышать тридцати капель.

Здоровье и долголетие зависит от здоровья нашего организма. Вот например вы хотите полечить печень — для лечения этого органа народная медицина советует квасить горох, фасоль, сою, клевер, чечевицу, донник и т.д.

Как это сделать — возьмите трехлитровую банку, наложите в нее до верха нарезанные растения, залейте соленым раствором и добавьте три столовые ложки сахара, одну чайную ложку сметаны, или можете вместо сметаны положить один грамм дрожжей.

Поставьте приготовленную заготовку на полную неделю в теплое место. По истечении недели заготовку по дробите и ешьте в сыром виде. Таким способом можно квасить много разных растений и трав. Применяйте их для лечения и профилактики болезней.

Очень надеюсь, что советы данные в статье вам понравятся и вы используете их для себя в нужных целях. Советы для лечения и профилактики самых разных болезней, которым требуется чистка и выведение из организма шлаков, солей и кислот.

Будьте здоровы.

Хунзы – народ, не ведающий
болезней печени

 Есть на Земле удивительное племя, члены которого не знают никаких болезней. Они живут в очень суровых условиях на севере Индии, в штате Джамму и Кашмир, на берегу реки Хунзы, в 100 километрах от самого северного города Индии Гилгита, и называют себя хунзакутами.

 Впервые о них рассказал европейцам английский военный врач Мак Каррисон, в начале прошлого века 14 лет лечивший больных в этом забытом Богом районе. Все другие племена, которые там живут, не блещут здоровьем –   туберкулез, тиф, диабет, базедова болезнь, наследственный кретинизм, чума, холера, сифилис… Этот список можно продолжать долго.

 Но за все годы работы Мак Каррисон не встретил ни одного больного хунзакута. Даже во время страшных эпидемий все они оставались здоровыми. В 1963 году хунзакутов посетила французская медицинская экспедиция, руководимая доктором Бельвефе. Она подтвердила все наблюдения Мак Каррисона. С разрешения вождя этого племени французы провели перепись населения, что оказалось не так уж трудно, так как их было всего около 20 000, а сведения о рождении бессрочно хранятся в мечети. Перепись показала, что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, вдвое больше, чем у нас! Еще два любопытных сообщения из разных источников.В августе 1977 г. информационное агентство Франс Пресс сообщило из Парижа с Международного ракового конгресса следующее: “Согласно данным геоканцерологии (науки, изучающей заболеваемость раком в различных частях земного шара), полное отсутствие раковых заболеваний наблюдается только среди народности хунза, живущей в Северных Гималаях… Для всех других районов земного шара сейчас характерно повышение уровня заболеваемости раком”. В России рак вышел на третье место по смертности! В апреле 1984 г. газета “Эйшауик”, выходящая в Гонконге, рассказала о таком удивительном случае: “Когда Саид Абдул Мабуд прибыл в лондонский аэропорт Хитроу, он ошеломил работников иммиграционной службы, предъявив паспорт, где датой рождения значился 1823 год (за два года до восстания декабристов в России!). По документам выходило, что седобородому старцу минуло 160 лет.Сопровождавший Мабуда мулла Амир Султан Малик заявил, что его подопечный считается святым в родной местности Хунза, славящейся своими долгожителями. У Мабуда отменное здоровье и здравый рассудок, он хорошо помнит события начиная с 1850 года”.Хунзакуты живут и более 160 лет, а 120 лет – лишь средняя продолжительность их жизни. В чем причина “чуда”? Итак, не один какой-то уникальный человек, а целый народ, насчитывающий около 20 000, обладает фантастическим здоровьем и долголетием. В чем же причина такого чуда? Земля, вода, воздух, климат такие же, как у обильно болеющих соседей, но…Все европейские наблюдатели отмечали, что единственное отличие хунзакутов от соседей – их рацион питания. Они едят не так, как остальные люди на Земле. Быть красивым, здоровым и сильным до конца своих дней, обладать духом справедливости и терпимости – значит для народа Хунза вести существование, достойное того, чтобы жить на земле.

 Позже подобные публикации о людях племени Хунза встречались ещё не раз, и почти везде отмечалось, что феномен их здоровья и физического, и духовного можно объяснить только особенностями их питания.

 Это единственное, что отличает их от соседних народов, живущих в тех же природных условиях. Основа их рациона – пшеничные лепешки из муки  цельного зерна  и фрукты, главным образом абрикосы. Всю зиму и весну они к этому ничего не добавляют, так как и добавлять нечего. Несколько горстей пшеничных зерен и урюк – вот и вся суточная еда. И на таком скудном рационе до 100 километров пешком ходьбы в горах без отдыха! В остальное время года добавляются другие фрукты, овощи и ягоды в сыром виде, без кулинарной обработки.
  Все дело в том, что самыми полезными продуктами  являются цельные зерна пшеницы, ржи, овса, ячменя, кукурузы, гречки, риса, проса, гороха, чечевицы и орехи, особенно ядро семян абрикоса, где много противораковое средство лаэтрил. Хунзакутские женщины растирают пшеничные зерна в каменных ступках в муку и без дрожжей заливают их водой, а из полученного теста готовят лепешки вроде наших оладьев и высушивают их на стенках своих домов. В каждой семье бережно хранят свои дрожжи тысяче летней давности. – Мы дома тоже делаем такие лепешки из пшеницы! Могу сообщить рецепт!  Все ценное, что было в зернах, остается в их хлебе. В урюке, естественно, съедаются зерна, укрытые внутри косточек. Когда Мак-Каррисон рассказал об этом своим коллегам, английским врачам, ему никто не поверил.Но, вернувшись из Гилгита в Дели, он стал личным врачом вице-короля Индии и получил высокое воинское звание.Правительство Великобритании в местечке Конур организовало для него специальную научно-исследовательскую медицинскую станцию.- ЭКСПЕРИМЕНТ!В ней-то он и осуществил знаменитые эксперименты, чтобы доказать свою правоту. Три группы крыс, по 1200 штук в каждой, в течение многих месяцев находились в отдельных клетках. Первую группу кормили обычной европейской пищей, вторую – пищей индусов, а третья жила на хунзакутском рационе. За время эксперимента крысы первой группы переболели многими нашими болезнями. Они были крайне раздражительны, регулярно дрались и даже загрызали противников до смерти. Крысы второй группы переболели болезнями индусов, а крысы, получавшие хунзакутский рацион, были абсолютно здоровы: они играли, отдыхали и приносили жизнерадостное потомство. Не надо было ехать в Хунзу, чтобы убедиться в правоте выводов доктора Мак Каррисона, главный из которых таков: существует идеальный пищевой рацион, который больных делает абсолютно здоровыми, а здоровых предельно долгоживущими, и его основа – зерна и орехи, способные создать новую жизнь».

practicedication.com

Комментарий Эргашака:
 Чтобы популяционно быт здоровыми, нужно еще рождаться здоровыми от здоровых родителей и остерегаться от кровосмешения, чего хунзакуты строго соблюдают. То, что не упомянуто на статье, это масло употребляемое хунзакутами. Они извлекают из косточек абрикоса масло ручным способом холодного отжима и употребляют его, не смешивая животным жиром, чего не встречаешь у других азиатов.
 Обычно большинства в азиатских семьях, женщины сами в хозяйствах делают “omikhta” – в большом количестве смешивают животный жир с растительным маслом. Азиатские женщины растапливают в течение долгой времени на больших огнях до исчезновения запахов смеси животного и растительного жира, из-за чего уничтожается многие полезные свойства комбижира. Заливают приготовлений комбижир – omichta yog’ в большие посуды и оттуда употребляют омихту во всех своих пищах, начиная от хлебопекарня до повседневных кушаньях.
По итогам многих  исследований ученых, омыхта комбижир два раза вреднее, чем отдельно использованное растительное масло или животного жира.  Смесь омыхты больше оседает на стенках сосудов и из него  образуется плохой холестерин, чем отдельно взятых масел или жира.
 Вдобавок хунзакуты чистое абрикосовое масло тоже используют к пище в ничтожном количестве. Еще они почти электричеством не пользуются, для освещения тоже используют в примитивных светильниках абрикосовое масло. Отсюда у них здоровая печень. Здоровье печени и поджелудочной железы во многом зависит от качества и вида употребляемого масла. Это уже доказано в скандинавской диете. А здоровья все системы и органы человека прямом смысле зависит от здоровья печени, особенно здоровья зрении не бывает не здоровом печени. Поэтому хунзакуты днем и ночью видят хорошо. Я тоже читаю и пишу всех шрифтов без очки и в семьдесят четырех летнем возрасте ни разу не беспокоила меня моя печень, хотя мой отец с сорокалетного возраста, а мама с пятидесятилет читали в очках, а моя мама даже с 84 летнего возраста перестала видеть. Она из-за глаукомы последные десять лет свои годы провела слепотой.
Я постоянно ухаживаю за своя печень, как за маленьким ребенком. Вы тоже не забудьте позаботиться про состоянии вашей печени.

Как и  здоровье мужчин связано с состоянием их печени и какие возможности имеются для устранения  проблем этого важного органа у них,  так и в отношении женщин предлагаем  беседу о заболеваниях печени, в наибольшей степени затрагивающих здоровье женщин.

Женщины, берегите печень!

На вопросы  отвечала канд. мед. наук, доцент, заведующая учебной частью кафедры клинической фармакологии, фармакотерапии и скорой медицинской помощи МГМСУ  Елена Ивановна ВОВК.

берегите печень

-Елена Ивановна, люди уже как-то привыкли» что в условиях мегаполиса огромным нагрузкам подвергается нервная система. Но почему страдает печень?

-Действительно, жизнь в совре­менном мегаполисе весьма негативно сказывается на здоровье как мужчин, так и женщин. Помимо нервной систе­мы из-за хронического напряжения, некачественного питания и плохой экологии сильно страдает печень. А происходит это потому, что именно печень нейтрализует последствия стресса и неправильного образа жизни, столь распространенных среди жителей крупных российских городов. И наши женщины, как ни печально, в части заболеваний печени ничем не уступают мужчинам, а то и превос­ходят их.

-Какие же факторы столь негативно сказываются на здоровьё печени у женщин ?

-В основном, конечно, факторы те же, что и у мужчин. Научно дока­зано, что для печени, как и для всего организма, очень опасны диоксины -особый класс хлорсодержащих органических веществ, которые явля­ются побочными продуктами многих производств, а также органические соединения ртути и свинца. Все они крайне токсичны.

очищение печени народным способом

Диоксины и ртутные соединения чаще всего попадают в организм с загрязненной водой и едой, а соединения свинца — с воз­духом, насыщенным автомобильными выхлопами от низкокачественного бензина.

Но современная женщина может получить свинец даже из губной

помады, для производства которой недобросовестный производитель применил токсичные свинцовые кра­сители. Негативно сказывается на общем здоровье и состоянии печени современной работающей женщины, жительницы большого города, и сам по себе ее образ жизни, далекий от идеального. Для него характерны сидячая работа, отсутствие необходи­мой физической нагрузки, перенапря­жение и усталость, а также привычка снимать напряжение с помощью сладкого, алкоголя и сигарет. Все эти факторы не только не помогают бороться с последствиями стресса и влияния неблагоприятной экологии, но перегружают печень, приводят к ее ожирению и росту желчных камней (желчнокаменной болезни).

-Что значит ожирение печени?

деградация печени

Одним из самых распространен­ных заболеваний, связанных с дис­функцией печени у женщин, является неалкогольная жировая болезнь пече­ни (НЖБП). Это нарушение жирового обмена под действием факторов, о которых мы уже сказали. В результате этого нарушения происходит избы­точное отложение жиров в клетках печени — гепатоцитах, что приводит к очень тяжелым последствиям: хроническому воспалению, а то и от­миранию этих клеток. Повреждение гепатоцитов при НЖБП почти в 90% случаев влечет за собой такие пато­логии, как метаболический синдром (нарушение обмена веществ), сахар­ный диабет 2-го типа, фиброз печени, ранний атеросклероз и т.д. Могут развиться сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, нару­шение выделения желчи. Снижается переносимость алкоголя, лекарств, способность организма к физической и интеллектуальной нагрузке.

-Может быть, надо применять какие-то диеты, чтобы избежать ожирения печени?

-К сожалению, безжировые и низкоуглеводные «голодные» диеты, которые так любят молодые женщи­ны, — еще один серьезный фактор риска для печени. Без преувеличения-не менее серьезный, чем пере­едание.

самые полезные продукты

Во-первых, быстрая потеря веса — это отравление организма, с которым нужно целенаправленно бороться.

Во-вторых, полностью от­казываясь от пищевых жиров, жен­щина перестает получать не только вредные насыщенные жиры, но и незаменимые компоненты питания: полиненасыщенные жирные кисло­ты, витамины и аминокислоты, без которых невозможно полноценное функционирование организма и восстановление клеток печени, го­ловного мозга и сердца. Без посту­пления с пищей жирорастворимых витаминов А, Е, й и эссенциальных (незаменимых) фосфолипидовор­ганизм не может справляться с еже­дневными нагрузками. Такие диеты, как и значительные колебания веса, вместо здоровья приносят только вред: развиваются ожирение печени, остеопороз, поражения кожи и волос, гормональные нарушения. К тому же при быстрой потере веса организм для обеспечения работы печени и мозга начинает «поедать» собствен­ные ткани — при этом очень страдают скелетные мышцы и сердце.

—  А как влияет на нашу печень прием лекарственных средств или, например, биодобавок?

-Как известно, печень утилизирует большинство лекарственных препара­тов, очищая от них кровь. Значительная часть лекарств оказывает на печень токсическое воздействие, как, напри­мер, большие дозы обезболивающих. А скажем, контрацептивы или транкви­лизаторы просто затрудняют ее работу. Но многие ли женщины задумываются о том, что прием гормональных кон­трацептивов может приводить к жел­чнокаменной болезни или сосудистым повреждениям печени?Особенно опасны такие препараты для женщин, у которых уже есть заболевания печени-  например, вирусный гепатит.

салат для очистки печени

Что касается биодобавок, то избы­точный прием даже качественных ви­таминов, нутрицевтиков и других БАД может нанести вред, особенно при невысоком качестве этих препаратов. Бесконтрольный прием БАД опасен для здоровья печени, поскольку в большинстве случаев безопасность БАД не изучается в клинических ис­следованиях. Важно также помнить, что БАД могут стать причиной аллер­гии. Даже прием хорошо известных, на первый взгляд, витаминов порой тоже оказывается опасным. Так, витамины группы В при длительном приеме часто приводят к аллергии. А ведь наша потребность в витаминах в разных ситуациях разная! В част­ности, при профилактике дефицита данного витамина его дозы должны быть ниже, при лечении заболеваний и больших нагрузках — выше.

-По каким признакам женщина может сама понять, что ее печень нездорова?

-К сожалению, начальные стадии заболевания печени часто прохо­дят без каких-либо специфических симптомов поражения этого органа. Поэтому

без слов

врачи называют печень «молчаливым помощником». Но если в жизни женщины существует один, а тем более несколько факторов риска, таких как ожирение, частые диеты, работа на вредном производстве, си­стематическое употребление алкоголя, других психоактивных веществ, кон­трацептивов, то вероятность повреж­дения печени очень высока. В любом случае, если вы стали чувствовать хроническую усталость, появились сонливость, депрессия, тошнота, из­быточная чувствительность к запахам, нарушение пищеварения после еды

-не стоит списывать это на авитами­ноз. Лучше обратитесь к врачу, сдайте анализы и сделайте ультразвуковое исследование (УЗИ) печени.

-Корректно ли говорить о том, что печень бывает загрязнена и что с этим связаны какие-нибудь заболевания, например аллергия?

-Я бы не стала применять термин «аллергия», потому что механизм формирования аллергии более слож­ный. Но, с другой стороны, аллергия

диета для печени

-это иммунное нарушение. И оно, безусловно, связано с нарушением работы печени, ведь именно печень отвечает в нашем организме за фор­мирование нормального, направлен­ного иммунитета, в том числе и при хронических заболеваниях.

-В оздоровительной литературе очень популярны рекомендации чистить печень. Нуждается ли она, по вашему мнению, в таких чист­ках? И если нуждается, то как это лучше делать?

-Все, что необходимо печени, — это наша физическая активность, полно­ценное питание и ежедневное есте­ственное очищение, которое происхо­дит посредством активного выделения желчи печенью. Эти требования легко выполнимы.

 Необходимо употреблять в пищу нерафинированные раститель­ные масла и природные холеретики (растения, содержащие горечи):

здоровье женщины

редь­ку, редис, цитрусовые, горчицу, рукколу и другую столовую зелень, чеснок и бобовые. Они заставляют печень отдавать желчь, а также насыщают ее эссенциальными (незаменимыми) жирами, что препятствует образованию камней и активизирует выведение из организма лишнего холестерина.

Известная «чистка» печени расти­тельным маслом и лимоном — очень опасная процедура, она может при­вести к желчной колике и острому панкреатиту. Кроме того, эта проце­дура заставляет организм потреблять огромное количество жирных калорий. Такие «чистки» проводить не советую.

-Как должна женщина заботить­ся о своей печени, чтобы защитить ее и предотвратить возникновение заболеваний?

-Необходимо прежде всего со­ставить правильный рацион питания,

чтобы обеспечить организм необхо­димыми веществами. Важно, чтобы ваше меню включало жиры на основе омега-3 и омега-6-полиненасыщенных жирных кислот, поскольку наш орга­низм не может их сам вырабатывать. Они есть в бобовых (сое, горохе, фасо­ли), орехах и семечках, растительном масле холодного отжима (особенно в соевом, кунжутном и льняном). Близ­кие по составу липиды содержатся в жирной северной морской рыбе. К со­жалению, все эти продукты содержат и простой жир — триглицериды — и поэто­му обладают очень высокой калорий­ностью. Наши соотечественницы не горят желанием употреблять подобные продукты, а зря. Полиненасыщенные жиры крайне необходимы печени для обезвреживания продуктов обмена веществ и внешних токсинов. Без них организм не может восстанавливаться и бороться с экологическими нагрузка­ми и холестерином.

лечение травами

Но если в вашем рационе нет перечисленных продуктов, если вы регулярно сидите на диете, курите, увлекаетесь экстремальными видами спорта или алкоголем — обязательно компенсируйте недостаток незамени­мых липидов. Это достигается путем приема гепатопротекторов, содержа­щих эссенциальные фосфолипиды в высокоочищенном и концентри­рованном виде, с гораздо меньшим содержанием калорий.

-А чего следует избегать?

-Безусловно, женщине стоит избе­гать курения, ведь печени приходится обеззараживать опасные химические вещества, содержащиеся в сигарет­ном дыме. Что касается алкоголя, то «неопасной» дозой для женщины считается 10 мл чистого алкоголя в день. Это эквивалентно 180 мл сухого вина, 250 мл пива или 25 мл крепких напитков.Особенно вредят печени слабоалкогольные коктейли и пиво: в них кроме алкоголя содержится много суррогатов и другой химии — консерванты, кофеин, красители и пр. Кроме того, чем слабее алкоголь, тем труднее регулировать количество выпитого.

И, наконец, для печени важно движе­ние, которое позволяет не только сжечь лишние калории, но и восстановить в печени необходимое для нормальной работы кровообращение, которое стра­дает при сидячем образе жизни.

http://youtu.be/bH5phT5SIHs

Оставить комментарий

Твоя печенка