Топ-10 продуктов, вредных для печени

Печень — очень важный орган, который выполняет значимые функции в организме, от очищения крови до переработки вредных веществ, попадающих в него. Поэтому её стоит беречь, чтобы долгое время оставаться здоровыми.

Чтобы бы мы не использовали в пищу, она всегда нас спасает, но как долго это может продлиться? Давайте мы, тоже поможем ей, и будем выбирать только самые полезные продукты для печени.

Лучшие продукты для печени – Топ 10

1. Несомненно, это десертные продукты, такие как: слива, курага, чернослив, инжир и изюм. Печень «любит» сладенькое.

2.  Бананы. Поскольку они являются источником калия, то просто необходимы для этого органа.

3.  Творог, перепелиные яйца и кисломолочные продукты с низким процентом жирности, к ним относятся: тан, айран, кефир, йогурт и простокваша. Кефир и простокваша являются профилактикой возникновения гипертонии, засорения сосудов и ожирения печени. Йогурт нормализует пищеварение, влияет на выведение из организма вредных веществ.

4. Для её нормальной работы необходимо включать в питание (особенно по утрам) гречневую и овсяную каши. Гречневая крупа насыщена лецитином, белками и аминокислотами, которые необходимы для« строительства» клеток печени.

Помимо этого каши не дают поглощаться вредным веществам, которые печень выводит из организма, что в свою очередь помогает улучшить ее работу.

5. Овощи: морковь, тыква, капуста, кабачок и разнообразная зелень. Тыква наиболее подходящий для печени овощ, ее используют полностью, включая семечки. Морковь богата мощным антиоксидантом – бета – каротином. Все овощи полезно добавлять в супы.

6. Яблоки и морская капуста – лидеры по содержанию пектина, необходимого для данного органа. Морская капуста еще и диетический продукт.

Яблоки можно использовать как в сыром виде, так и для приготовления компотов. В день нужно съедать не менее двух яблок.

7.  Цикорий. Помогает улучшить в ней обменные процессы и усилить кровоток.

8.  Свекла. Она полезна для внутренней «чистки» печени. Свеклу можно добавлять в салаты и супы.

9.  Помидоры. С их помощью, возможно, снизить воспалительные процессы в данном органе.

10. Грейпфрут. Он помогает естественно очистить данный орган.

P.S. Поделитесь данной информацией с другими людьми! Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме:

Печень – это наш фильтр и ее надо беречь. Наш организм – сложный механизм, что состоит из органов и если хоть какой-то незначительный орган дает сбой это приводит к плохим последствиям. Что же говорить тогда, если сбой дают такие органы как сердце, легкие, почки, печень. Пишет mamainfo.com.ua

Этим органам надо уделять особое внимание, так как на них много нагрузки и у них много функций. Поговорим отдельно о печени. Она наш фильтр: перерабатывает ядовитые для нашего организма вещества, что попадают вместе с едой. Несмотря на свою функцию, печень очень уязвима и она не восстанавливается, поэтому ее надо беречь.

Читайте также: Как сохранить семью или как создать крепкие отношения?

Вредные продукты для печени

1. Свежий хлеб, сдоба, блины, оладьи;
2. Жирные и крепкие мясные бульоны на мясных, грибных, рыбных бульонах;
3. Яичница, сваренные вкрутую яйца;
4. Маринованные овощи, консервы, копчености, бобовые, грибы, редька;
5. Острые, пряные, жирные сыры, сметана высокой жирности;
6. Консервированная, жирная рыба;
7. Баранина, свинина, утятина, сало;
8. Жареные пирожки;
9. Мороженое, шоколад, торты, крем, чипсы, сухарики;
10. Газировка, алкоголь, эспрессо.

Читайте также: Ученые определили один из источников бесплодия

Немытые фрукты и овощи вызывают у печени такие болезни как гепатит А или Е. Также не надо наедаться перед сном, для поддержки здоровья печени. Не стоит глотать таблетки невпопад, лучше посоветоваться с врачом, так как это повышает риск заражения гепатитом.