Предлагаем ознакомится со статьей на тему: "Топ-10 продуктов, вредных для печени" на нашем сайте, посвященному лечению печени.
Печень — очень важный орган, который выполняет значимые функции в организме, от очищения крови до переработки вредных веществ, попадающих в него. Поэтому её стоит беречь, чтобы долгое время оставаться здоровыми.
Чтобы бы мы не использовали в пищу, она всегда нас спасает, но как долго это может продлиться? Давайте мы, тоже поможем ей, и будем выбирать только самые полезные продукты для печени.
Лучшие продукты для печени – Топ 10
1. Несомненно, это десертные продукты, такие как: слива, курага, чернослив, инжир и изюм. Печень «любит» сладенькое.
2. Бананы. Поскольку они являются источником калия, то просто необходимы для этого органа.
3. Творог, перепелиные яйца и кисломолочные продукты с низким процентом жирности, к ним относятся: тан, айран, кефир, йогурт и простокваша. Кефир и простокваша являются профилактикой возникновения гипертонии, засорения сосудов и ожирения печени. Йогурт нормализует пищеварение, влияет на выведение из организма вредных веществ.
4. Для её нормальной работы необходимо включать в питание (особенно по утрам) гречневую и овсяную каши. Гречневая крупа насыщена лецитином, белками и аминокислотами, которые необходимы для« строительства» клеток печени.
Помимо этого каши не дают поглощаться вредным веществам, которые печень выводит из организма, что в свою очередь помогает улучшить ее работу.
5. Овощи: морковь, тыква, капуста, кабачок и разнообразная зелень. Тыква наиболее подходящий для печени овощ, ее используют полностью, включая семечки. Морковь богата мощным антиоксидантом – бета – каротином. Все овощи полезно добавлять в супы.
6. Яблоки и морская капуста – лидеры по содержанию пектина, необходимого для данного органа. Морская капуста еще и диетический продукт.
Яблоки можно использовать как в сыром виде, так и для приготовления компотов. В день нужно съедать не менее двух яблок.
7. Цикорий. Помогает улучшить в ней обменные процессы и усилить кровоток.
8. Свекла. Она полезна для внутренней «чистки» печени. Свеклу можно добавлять в салаты и супы.
9. Помидоры. С их помощью, возможно, снизить воспалительные процессы в данном органе.
10. Грейпфрут. Он помогает естественно очистить данный орган.
P.S. Поделитесь данной информацией с другими людьми! Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме:
Печень – это наш фильтр и ее надо беречь. Наш организм – сложный механизм, что состоит из органов и если хоть какой-то незначительный орган дает сбой это приводит к плохим последствиям. Что же говорить тогда, если сбой дают такие органы как сердце, легкие, почки, печень. Пишет mamainfo.com.ua
Этим органам надо уделять особое внимание, так как на них много нагрузки и у них много функций. Поговорим отдельно о печени. Она наш фильтр: перерабатывает ядовитые для нашего организма вещества, что попадают вместе с едой. Несмотря на свою функцию, печень очень уязвима и она не восстанавливается, поэтому ее надо беречь.
Читайте также: Как сохранить семью или как создать крепкие отношения?
Вредные продукты для печени
- Свежий хлеб, сдоба, блины, оладьи;
- Жирные и крепкие мясные бульоны на мясных, грибных, рыбных бульонах;
- Яичница, сваренные вкрутую яйца;
- Маринованные овощи, консервы, копчености, бобовые, грибы, редька;
- Острые, пряные, жирные сыры, сметана высокой жирности;
- Консервированная, жирная рыба;
- Баранина, свинина, утятина, сало;
- Жареные пирожки;
- Мороженое, шоколад, торты, крем, чипсы, сухарики;
- Газировка, алкоголь, эспрессо.
Читайте также: Ученые определили один из источников бесплодия
Немытые фрукты и овощи вызывают у печени такие болезни как гепатит А или Е. Также не надо наедаться перед сном, для поддержки здоровья печени. Не стоит глотать таблетки невпопад, лучше посоветоваться с врачом, так как это повышает риск заражения гепатитом.